摘要：根据大学生体质健康测试的结果,为肺活量体重指数不及格大学生设计有氧耐力素质运动处方两套,为跑跳走组合、篮球组合。结果表明,应用本研究所设计的有氧耐力素质运动处方进行锻炼,能有效改善肺活量体重指数不及格大学生的心肺功能、提高健康水平。应用健身运动处方组织大学生进行课外体育锻炼是深受学生欢迎的、科学的、行之有效的锻炼方法,易于推广应用。

摘要：目的:观察运动前补服不同量的乳清蛋白对人体有氧耐力成绩的影响。方法:在单盲设计中,12名健康的体育系男生作为受试者,每次于运动前半小时补服不同补剂(7g、14g乳清蛋白,安慰剂),然后进行12min跑的耐力运动,记录每名受试者的成绩。本实验按照补剂的不同分为三组,在三周内完成。结果:补服7g、14g乳清蛋白与补服安慰剂相比,机体有氧耐力水平出现显著性差异(P<0.05)。结论:在运动前补服乳清蛋白饮料可能会提高人体的有氧耐力。

摘要：艺术体操是一项综合难度大、表现难美型的技能主导类的运动项目,加强对运动员身体基本素质的训练具有重要意义,而耐力素质作为人体基本素质之一,更是训练的基本,加强对艺术体操有氧耐力训练方法的研究意义深远,是本文的主要研究内容。此篇论文的研究主要通过现场观察武汉体育学院艺术体操专项学生的有氧耐力训练方法,最后通过逻辑归纳法分析总结其有氧耐力训练方法,致力于我国艺术体操不断向前发展。

摘要：中跑属速度耐力性项目，速度耐力对于运动员来讲；就是较长时间地维持高速度的能力。从能量代谢方面来考虑中跑的能量代谢，主要是糖的无氧酵解释放能量。

摘要：耐力跑是初中体育与健康教材的主要内容，它对锻炼学生有氧耐力，促进心肺功能健康成长，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏精神具有重要意义。初中阶段是学生耐力发展的敏感期与关键期，因此，教育学生喜欢耐力跑，并积极参与耐力跑锻炼，把枯燥、机械的耐力跑课上好，以激发学生兴趣，提高学生体能，发展其身体素质是每位体育教师义不容辞的责任。

摘要：一项新研究表明,判断一个中年男性心脏是否健康,看看他能做多少个俯卧撑就知道了。也就是说,如果一个40多岁的男人无法连续完成40个俯卧撑,那么,也许是时候做点什么了。做俯卧撑,是身体健康的标志?心血管疾病在全球范围内都是致残、致死的重要原因,评估心血管疾病远期风险对于预防疾病有重要意义。通常来说,一些准确客观的心肺健康评估方法,如运动耐力测试,费用昂贵、耗时.

摘要：1．间歇游训练的设计由于机体对训练产生的适应是特定的，因此欲使机体产生预期的适应，就须以不同的间歇游进行快速游能力、耐乳酸能力、有氧代谢能力和有氧耐力其中每一种能力的训练。以为采用任何一种间歇游进行训练都可使运动员的机体产生最充分的适应性反应的想法是不切实际的。

摘要：为提高大学生心肺功能,结合体育选项课的项目特征,对选项课的练习方式和评价指标进行优化设计。第一轮优化教学设计在网球和羽毛球选项课中进行,积累提高大学生心肺功能的可行性操作方式和科学依据;第二轮优化教学设计在所有体育选项课中展开,最终使增强学生心肺功能的体育课教学设计具有普遍性,达到增强学生体质的目的。

摘要：通过自行设计的跑跳健美操 ,指导 34位女大学生进行了为期 8周的锻炼 ,并测定比较了其锻炼前后的各项身体素质指标。结果表明 :受试者锻炼后有氧耐力得到了明显的提高 ,并且带来了积极的主观感受体验 ,同时也说明根据女生的动机、兴趣及生理。

摘要：因地制宜的为学生创设一种富有激情、新颖的外界条件。长时间的绕田径场跑会给学生一种心里疲劳感,为了减少这种疲劳感,场地可以设计为长方形、半圆形、多方位或绕教学楼蛇形等形式,让学生产生新颖、好奇的感觉。激奋亢进的音乐背景。运动场上观众加油呼喊声往往会激发学生积极参与努力向前的斗志使子己融入到快乐运动中充满自豪感和自信心。如各种中长距离的锦标赛,马拉松比赛等。更能使其有一种爱国情怀利用动漫图画分阶段、分层次将耐久跑过程中不同阶段、不同的身体感受以动化的形式表现出来,更具有直观性。加深学生的理解与体会更有利于教学同时也提高了学生的兴趣。