摘要：最近,老公的身体明显发胖,还经常听他抱怨腰酸背痛。我想,他肯定是缺乏运动所致,老公这样下去怎么得了?老公这人太懒,让他去跑步、健身、打球之类。

摘要：脊柱向来是教师最脆弱的部位之一，据统计，20％的教师患有不同程度的脊柱疾病，长期采取不正确的坐姿和缺乏运动是脊柱健康的两大杀手。教师工作忙碌，办公室的空间也不大，要在上班时进行运动显然不太现实。为此，上海市光明中学的体育教师季英华特地为教师设计了一套简便易行、不需要太大空间的脊柱保健工间操，和广大教师一起分享，希望更多的教师能够摆脱脊柱疾病的困扰。

摘要：现在的年轻人面临着更大的工作压力和生活负担，长时间的伏案工作，过度劳累，缺乏运动等因素导致颈椎病逐渐呈现出年轻化的趋势。究竟什么是颈椎病呢？脖子僵硬、不舒服是不是就算是颈椎病了呢？

摘要：多功能锻炼用椅化解白领久坐不动苦恼还在为整日端坐于办公桌前缺乏运动而担忧么？一家位于美国华盛顿的健身器材公司近期公布了他们最新设计的健康座椅——ChairMaster。完美地解决了这个问题。这把椅子可以说是一座微缩的“健身房”，内置了许多常用的锻炼双臂、腿部和背部肌肉的器械，可以有效防止久坐不动的职员患上关节疾病。