摘要：有研究表明,有氧训练可以减缓老年人认知功能的恶化,有氧运动、平衡运动和协调运动的结合可以改善或维持认知功能。在传统武术中尤其常见研究与年龄相关运动干预研究。研究目的:验证老年人的传统武术训练是否能改善认知功能。研究方法:89名老年女性和男性(平均年龄65岁)参与了本研究。参与者被随机分为两个干预组(传统武术组和健身组,干预时间:6个月)与对照组。所有参与者都必须在干预前后完成一次认知测试。在另一项研究中,传统武术组又进行了6个月的额外干预。研究结果:只有在6个月的传统武术训练期后,运动反应性、应激耐受性与注意力分散性均有显著改善。此外,二次研究的结果表明,12个月后病情有了进一步改善。结论:6个月的传统武术训练有助于提高注意力、运动反应时间,但12个月的训练时间更为有效。