摘要：灵芝（Gnoderma Lucidun）是一种珍贵的药用真菌。自然界中有灵芝类真菌60种。加上假芝类约100多种。我国灵芝资源丰富。被称为“灵芝的故乡”。灵芝作为一味名贵中药，具有多种生理活性和药理作用，现代医药证述灵芝有高出人参3-6倍的有机锗及高分子多糖体等重要药用成分：灵芝所含的多糖，具有抗肿瘤、增加机体免疫功能的作用，对许多老年性疾病也有防治作用，因此，食用灵芝能够起到延年益寿等养身目的。除了药用价值以外，灵芝还有很高的观赏价值，用灵芝制作的盆景，古朴清新，景象美观。因此，合理开发观赏灵芝资源，充分体现灵芝的艺术美，并通过人工栽培推广，具有重要的经济效益和社会效益。

摘要：延年益寿、预防老年性疾病,这是每位老年人的追求。长寿老人的生活经验说明,预防老化应该注意以下4点。 1.避免紧张,精神情绪都应该放松。要充分地把握自己,使自己遇事能冷静地观察处理。这要求一个人性格开朗,并且品德、修养有较高水平。当老年人的神经系统处于平稳状态时,则身体肌肉放松,内脏活动正常。

摘要：经研究,人衰老有以下三个共同表现。我们可用以对照自己,看看自己的老化程度,是加速还是减缓了。