摘要：为不断优化中国体质健康测试中运动状态下肌肉耐力测试方法,结合主成分分析原理,提出一种肌肉耐力测试指标筛选方法。利用自动化测力设备,获取运动状态下运动员的肌肉耐力测试数据。以采集的数据为基础,分别从运动指标、肌肉力量指标以及骨密度指标等多个方面初步筛选测试指标。分析初选结果中肌肉耐力测试指标的相似性和可信度,利用主成分分析原理将可信度低的指标剔除,并选择主成分方差高的指标替换其他相似指标,从而得出肌肉耐力测试指标的终选结果。通过筛选性能对比实验的分析得出结论:与传统筛选方法相比,设计的肌肉耐力测试指标的筛选速度更高,实时性更强。

摘要：为不断优化运动状态下肌肉耐力测试方法,结合主成分分析原理,提出一种肌肉耐力测试指标筛选方法。利用自动化测力设备,获取运动状态下运动员的肌肉耐力测试数据。以采集的数据为基础,分别从运动指标、肌肉力量指标以及骨密度指标等多个方面初步筛选测试指标。分析初选结果中肌肉耐力测试指标的相似性和可信度,利用主成分分析原理将可信度低的指标剔除,并选择主成分方差高的指标替换其他相似指标,从而得出肌肉耐力测试指标的终选结果。通过筛选性能对比实验的分析得出结论:与传统筛选方法相比,设计的肌肉耐力测试指标的筛选速度更高、实时性更强。

摘要：背景:加压抗阻训练是通过“加压”和“抗阻”的双重刺激达到训练效果的一种新型训练模式,但由于学者们在试验中进行加压干预时通常采用不同的加压量,因此不同的加压抗阻训练模型下肌肉功能表现不同,加压抗阻训练与肌肉功能表现的量效关系暂无定论,其中潜在的生理机制需要进一步探讨。目的:对国内外新近加压抗阻训练的试验研究进行梳理,归纳加压抗阻训练诱发的主要训练效应,厘清加压抗阻训练中的量效关系,深度剖析潜在的生理机制,为提高肌肉目标功能表现提供指导意见。方法:以“加压训练”“血流限制训练”“抗阻训练”“力量训练”“肌肉适能”“肌肉训练效应”“肌肉力量”“肌肉耐力”“神经肌肉适应”“Blood flow restricting”“Pressure training”“KAATSU training”“KAATSU volume”“Resistance training”“Anaerobic training”“Strength training”“Muscle fitness”“Muscle hypertrophy”“Muscle strength”“Muscle endurance”“Neuromuscular adaptation”等为关键词在中国知网、万方数据库、PubMed、Web of Science、Springer等文献数据库进行详细检索。检索日期截至2022-06-30,根据纳入和排除标准共获得核心相关文献75篇。结果与结论:①加压抗阻训练能够强化肌肉力量、提升肌肉耐力并促进神经肌肉适应。②在加压抗阻训练中加压压力与肌肉功能表现可能存在一种“倒U型”的量效关系。③然而,在有效加压范围内高闭塞压力的加压干预能更好地强化肌肉力量表现,中闭塞压力的加压干预则更有利于提升肌肉耐力表现,持续加压对于神经肌肉适应的促进效果优于间歇加压。④加压抗阻训练通过诱发更大的代谢压力、促进肌肉生长相关激素分泌、促进神经肌肉适应、调控骨骼肌生成相关的microRNA及分子表达等生理机制促进肌肉力量;通过上调内皮一氧化氮合酶、缺氧诱导因子1、血管内皮生长因子等基因或蛋白的表达,促进骨骼肌毛细血管生成,激活p38MAPK、AMPK信号通路及其下游过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活因子1α的磷酸化,促进线粒体生成和有氧代谢酶活性等生理机制提高肌肉耐力;可能通过诱发更高阈值的Ⅱ型肌纤维募集增加促进神经肌肉适应。

摘要：刚过去的8月1日是建军节,是军人的节日。在平时,解放军叔叔为了保卫国家的安全,会进行非常辛苦的训练。下面这位小朋友的爸爸是一名驻京空军,让我们跟着他一起走进空军叔叔的训练场吧。这是单杠,可以用来锻炼肌肉耐力,中班小朋友可以双手抓单杠悬空吊起15秒,但是军人叔叔除了用单杠来进行耐力训练,还要训练身体协调性,手、脚、腿并用哦!这是滚轮,是空军叔叔用来训练平衡感的。训练的时候,他们需要整个人站进滚轮里,利用身体摆动的惯性让滚轮转起来。可是我还小,没办法站在滚轮里,我真想快点长大啊。

摘要：曾几何时大课间活动是学生一天中最快乐的时间。每当跃动的音乐在课间响起,孩子们跳起我自编自创的健美韵律操,成为我校大课间独具魅力的亮点。健美操,这项源自西方的体育运动,凭借其优美的身体姿态、良好的协调性、丰富的动作造型和动感的韵律在中国得到了广泛的推行。将健美操这项集运动性、艺术性、娱乐性。

摘要：过年期间大家团聚时,定会吃喝不断,配合假期全新瘦身和情人节欢乐享受。推荐几款在家里对身体的简单护理。推荐灵活多样的室内健身小运动。请记住这些充满激情色彩的小玩意会燃烧多余脂肪,卸掉身体的包袱。

摘要：体适能(Physical Fitness)可分为两大类:与健康有关的体适能和与运动技能有关的体适能。前一类包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分等,反映了个体的基本健康状况和身体机能。后一类包括提高运动技能所需要的速度、爆发力、灵敏、平衡、协调和反应时间等。一名优秀的杂技学生,既应掌握扎实的基本功和专业的技巧类动作,也应具备良好的身体素质和综合能力。因此,在杂技专业学生中开展体适能训练十分必要。

摘要：有没有想过请一个私人教练呢?和私教的第一次亲密接触时私教一般都会问到你哪些问题呢?我们从读者中随机选择了一位志愿者前去体验一下。看看专业的私人教练是如何做的:私教:您好,欢迎您能够进行健康调查,通过这个调查,我们主要了解您的一些身体健康状况以便能针对性地为您设计出运动方案和饮食建议。您只需要简单地回答一下我的问题。这些问题我们将作为一个资料进行保存,并且对涉及您隐私的部分保证不对外公布。OK?体验者:好的。私教:是否曾有医生因为心脏的问题而建议您只能在医疗监督的情形下从事体能活动?体验者:这倒没有。私教:很好,您是否曾因头晕而导致昏迷或丧失记忆?

摘要：这个发展计划是为成年运动员设计的,对身体尚未发育成熟的运动员进行重负荷练习则是有害的。让青少年运动员进行渐进的发展性力量训练是明智之举,但此计划对他们是不适的。力量的定义是:对抗阻力的能力。在田径运动中,力与阻力因项目的不同而不同。练习中,所有计划都应遵循循序渐进的原则。力量练习开始应掌握正确的技术,做为初学者和青少年运动员,学习技术所采用的重量应较轻并及可控。随着力量的提高,可逐步增加练习的负荷,重负荷和错误的技术是造成运动员致伤的诱因。年度计划执行初期,首先侧重于心血管系统和肌肉耐力练习,这类练习在全年中都应有所体现,此后可根据运动员的需求,进行专门的力量练习,肌肉的负荷方式不同。

摘要：大班的宝宝多进行筷子使用的练习，除了能方便日常吃饭以外，还能锻炼手指灵活性，发展手指肌肉耐力，为升入小学握笔写字做好准备。今天是爸爸日，爸爸和宝宝来一场考验手指的筷子送货友谊赛吧！