摘要：目的:旨在研制适用于中国不同年龄、性别和健康状况人群的精准化运动处方,并构建中国人群运动处方库。方法:1)采用文献计量分析、专家访谈与专家调查确定“制定与实施运动处方规范标准”。2)招募3 414名普通人群和988名肥胖、2型糖尿病、高血压、冠心病和癌症患者5类慢病人群为实证研究对象,运用随机/自身对照试验设计对各实验组进行为期8周至4个月不等的运动干预,并在干预前、中、后对体质与健康相应指标进行测量与数据分析。3)对于常见人群的常见运动目的的运动处方,采用系统综述或Meta分析进行有效运动处方的提炼与整理。结果:1)“制定与实施运动处方规范标准”包括制定运动处方的基本流程与基本原则、运动处方构成要素、运动前健康筛查与运动风险评估、体质水平与运动能力评估、运动处方实施中的监控与微调整、运动处方效果评价等内容。2)通过实证研究共获取116个普通人群精准运动处方和70个慢病患者精准运动处方,包括6~17岁儿童青少年24个、18~25岁大学生21个、18~59岁成年人33个60~79岁老年人38个、肥胖合并高脂血症患者18个、高血压患者12个、冠心病患者21个、恶性肿瘤患者8个及2型糖尿病患者11个。3)通过文献梳理和提炼,共获取14个普通人群运动处方和34个慢病患者运动处方,包括18~25岁大学生7个、18~59岁成年人7个、肥胖合并高脂血症患者5个、高血压患者8个、恶性肿瘤患者16个及糖尿病患者5个。4)根据年龄、性别、体质水平、健康状况、患病类型/程度等多种要素对运动处方进行分层分类,构建了中国人群精准运动处方库,使用者可同时使用多维度要素进行智能检索,获取比较适合的运动处方。结论:研制的中国人群精准运动处方基本可满足大多数群体的日常运动精准化指导,为推动主动健康、积极应对老龄化社会提供实施依据。

摘要：运动处方美国保健专家认为，尽早运动是防止早衰的关键。为此他们设计了如下健身计划。２０岁左右选择高冲击的有力运动，如跑步、拳击等。这些运动能助你解除压力，强化全身肌肉，增强精力、耐力和手眼协调力。３０岁左右选择攀岩、跳板运动、溜冰或武术来健身。这些运动...

摘要：目的设计针对老年人心理疾病的运动处方,并检验其效果。方法将62名患有心理疾病的老年人分为试验组和对照组进行为期8w的运动处方干预,并使用SCL-90量表对干预前后的被试进行测量,以确定干预效果。结果试验组在总均分以及躯体化、忧郁、焦虑、精神病性和其他症状六个因素上均得到显著改善,且干预效果具有一定的持续性。结论积极参加体育锻炼,用恰当的运动处方进行自我调治,是治疗老年心理疾病的有效途径之一。

摘要：目的:整合医疗和体育资源,确定糖尿病前期人群运动干预的指导原则和实施方案,为控制或逆转糖尿病前期、预防糖尿病提供实践依据。设计和实施:参考国内外相关研究设计、方法和结果,在前期实验的基础上,按照随机对照试验的设计原则,设计了糖尿病前期人群的运动处方;在试点体检中心实施并验证和修改,考察其依从性。通过11个月的实施证明了干预方案能够适应客观条件和参与者主观需求,并具有良好的依从性(总回访率达到88.9%,两个运动干预组的回访率达到92.3%和96.3%)。结论:在循证医学证据支持下,运用制定运动处方的基本理论设计的糖尿病前期运动干预方案具有良好的可行性和依从性,可以在更大范围内推广应用以增强运动干预在糖尿病预防中的作用。

摘要：借鉴"运动处方"的概念与思维方式,通过对城市人群的健康状况和不同类型人群运动需求分析,根据滨水沿岸的资源特征,提出了城市滨水区运动空间的要素构成,包括康体要素、健身要素和辅助要素。以滨水区的水域为主要参考系,分析各构成要素的空间关系和配比,并探讨了与各要素对应的空间组合类型,即水上运动空间、临水运动空间和近水运动空间。旨在促进以健康为导向的城市滨水区空间设计与塑造,实现健康活动与滨水休闲空间的整体融合。

摘要：本研究确定出身体形态、机能、素质和定量负荷实验等九项测定指标在内的我国55～65岁中老年人健康和体质诊断系统。在实验的基础上，设计出含九种变异方案的运动处方模型，并采用模块化程序设计，用C语言建立起运动处方的微机咨询操作系统。

摘要：采用心理健康诊断测验(MHT)、心境状态量表(POMS)和自制的问卷调查表,对听障学生的心理特点进行测量和评定;有针对性地为他们设计了运动处方,并组织了教学实验。实验对象分为实验组和对照组,实验组采用运动处方教学,对照组采用常规教学。结果表明:运动处方教学对听障学生的身心健康有一定的积极影响;听障学生心理素质的发展效果与教材内容和教学方法有关;只有将学生的心理体验与学生的技能练习有机结合,才能收到既掌握运动技能又发展心理品质的效果。

摘要：本文作为“55—65岁中老年人运动处方微机咨询系统”的子课题,对该年龄组运动处方的基本要素进行了探讨,对运动项目,运动强度,运动时间和运动频度等要素的理论价值和确定方法提出了新的见解。

摘要：本文应用正交实验设计方法,通过实验,从理论上找出普通高校大学生增进身高的运动方式及科学搭配。

摘要：目的探讨基于渐进模式的运动处方治疗深度烧伤后下肢功能障碍老年患者的效果。方法采用随机对照试验方法。2021年1月—2023年1月,空军军医大学第一附属医院收治60例符合入选标准的深度烧伤后下肢功能障碍老年患者。将患者按照随机数字表法分为常规康复组[30例,男17例、女13例,年龄(65±3)岁]和联合康复组[30例,男16例、女14例,年龄(64±3)岁]。对2组患者于下肢创面愈合后或散在残余创面总面积0.05)。训练12周后,常规康复组、联合康复组患者上肢运动功能评分均较训练前明显升高(t值分别为-11.42、-13.67,P0.05);联合康复组患者下肢运动功能评分为(28.9±2.6)分,明显高于常规康复组的(26.3±2.6)分(t=-3.90,P0.05);训练12周后,常规康复组、联合康复组患者体适能中的平衡能力评分、步行速度评分、椅子坐立评分及总评分均较训练前明显升高(Z值分别为-4.38、-3.55、-3.88、-4.65与-4.58、-4.68、-4.42、-4.48,P0.05)。训练12周后,联合康复组患者针对跌倒风险的计时-起立行走测试耗时为(28.0±2.1)s,明显短于常规康复组的(30.5±1.8)s(t=4.94,P<0.05);且常规康复组、联合康复组患者针对跌倒风险的计时-起立行走测试耗时均较训练前明显缩短(t值分别为14.80、15.86,P<0.05)。所有患者训练期间均未发生肌肉组织拉伤、水肿或跌倒等不良事件。训练12周后,联合康复组患者对治疗效果的满意度评分为(13.5±1.2)分,明显高于常规康复组的(8.5±1.4)分(t=21.78,P<0.05)。结论基于渐进模式的运动处方训练可以明显促进深度烧伤后下肢功能障碍老年患者下肢运动功能、体适能恢复,可有效降低患者跌倒风险,且训练期间不引发不良事件,使得患者对训练效果的满意度较高。