摘要：教学设计理念是按照乒乓球技能形成的规律:泛化、分化、巩固、自动化4个阶段来设计多球训练方案,对乒乓球技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成;对较复杂的技战术组合练习、步法及平时在对练中很难上手的难度技术;对运动员身体、心理、意志品质的锻炼等通过"多点多球"、"交互式多点多球"、"多球单练"3种训练手段,贯穿于整个多球教学与训练中,以供球的形式有针对性地进行强化训练并一一加以解决。

摘要：通过一个实验和一个例子,对于如何调整好心态,从广义方面的心理训练理论给予运动员方向性指导,有意识地施加影响,使其心理状态发生变化,再辅以狭义方面的心理训练,使理论结合实际。设计了一个心理素质实景模拟比赛训练方案,通过这个方案让运动员学会如何在比赛中调整好心态,使其技战术水平得以稳定发挥。

摘要：对王皓式台内拧拉技术难点"握拍压得较前倾,手腕沿逆时针方向弯曲大及肘关节向外抬高到极限的拧拉技法"进行了分析。结果表明:对半路出家运动员而言,学习新技术成功与否关键是要过技能负迁移关。在教学训练中设计了心理与技术相结合的动作程序,利用"第二信号系统"(语言)来集中内在注意力的训练方法。在拧拉前默念此程序("手腕沿逆时针方向弯曲至极限,肘关节向外抬高至极限",才能发力拧。)来提高内在注意力,不断减轻、克服甚至消除技能负迁移的影响,最终才能掌握新技术。然而对已经熟练掌握王皓式台内拧拉技术的高水平运动员而言则无需内在注意力,否则就会破坏无意识能力,使技能自动化的执行受阻,对技能的发挥不但没有帮助反而是有害的,对此应引起广大教练员和运动员的足够重视。