摘要：压力感在教师职业中由来已久。因此,缓解中小学教师压力,维护其身心健康具有重要的现实意义。笔者以心理训练为载体,结合中小学教师特点,设计了四课时的集中培训课程,包括压力测试、团队建设、压力源解码、压力管理四个模块的活动与体验,为中小学教师职后培训提供参照。

摘要：中高考研究和实践发现,许多学生落榜或失常,不是输在知识水平上,而是输在心理上.关玉飞（2008）调查发现,50%的初三学生感觉大脑疲劳,34.6%的学生思维枯涩、混乱,19%的学生考试时大脑一片空白.朱小园（2013）调查发现,32.2%的高三学生认为压力较大,8%的学生认为压力很大.李志猛等人（2011）也发现,高三学生呈现郁郁寡欢、学习紧张、考试焦虑等表现.李玉荣（2015）采用心理课、团体辅导和个体咨询等形式,减轻了初三、高三学生的应考压力,调节了应试情绪,解决了部分应试困惑的问题.