摘要：目的:探讨运用正念减压疗法对新型冠状病毒肺炎疫情时期高校学生的心理与睡眠状况干预效果,为促进高校学生心理健康提供参考依据。方法:选择104名高校大学生分为实验组(n=53)与对照组(n=51),使用实验组对照组前测后测设计。实验组接受正念减压疗法干预5次,对照组不接受干预。前测后测均采用抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)、心境状态量表(POMS)和匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)。结果:实验组在DASS-21总分及抑郁、焦虑、压力(t=2.96,2.21,2.56,2.44;P<0.05)分量表上分数增值显著高于对照组;在POMS量表上,紧张、抑郁(t=2.59,2.23;P<0.05)分量表实验组比对照组的分数增值有了显著提高。在PSQI量表总分及其睡眠效率、入睡时间(t=4.34,2.12,3.90;P<0.05)等分量表上实验组比对照组的分数增值有了显著提高。结论:正念减压疗法可以调整新冠肺炎疫情期间高校学生的心理状态并改善其睡眠质量。