摘要：大学生正处于身心发展的重要时期,学习、就业等压力,会影响大学生的身心健康;而瑜伽不仅能够平缓情绪、放松心灵,还能锻炼身体、塑造形体、提高气质。本文简述了瑜伽的起源、发展及特点,分析了当代大学生身心状态,以瑜伽的八支分内容为依据,论述了瑜伽是让心灵平静的最好方法。通过瑜伽八支分的练习,可以让学生身体以及心理等各个方面都得到充分锻炼,释放身心压力,将内在潜能激发出来,全面提升同学们的身心健康,最终达到身心与自然的和谐统一。

摘要：舞蹈课程作为艺术类课程的一项,承担着"课程思政"的重要任务,其优势在于更能直接挖掘其人性中的"真、善、美"思政元素,将思政教育注入于"无形",以美育人、以美化人。舞蹈课程教学的改革实践过程是提升思想政治教育亲和力的过程,是引领学生感悟人类共同情感,弘扬人生价值的实践过程。舞蹈课程的教学改革必须优化舞蹈教学课程体系,将思想政治教学元素贯穿于整个教学环节当中,以"人性化"思维重塑舞蹈教学新貌,设计出适应于当代大学生人才培养的舞蹈艺术教学内容及教学环节,实现舞蹈教学的全员育人,全方位育人,全过程育人目标,最终构建起"大思政"的育人新格局。